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育兒知識

寶寶感冒后飲食5大原則
發布時間:[2013-9-9]  發布人:圣馬龍  來源:未知

寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素,也能夠提高寶寶的免疫力,同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。

  1.清淡食物

  寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象,因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。

  清淡食物能夠提高寶寶食欲,避免營養與元素攝入不足。

  2.流質食物

  寶寶感冒后腸胃的消化能力降低,很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此,感冒時寶寶的食物要以流質為主,同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

  3.少食多餐

  寶寶感冒后,媽媽不要強求寶寶進食,這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數,不要強求寶寶每次都吃得很飽。

  4.營養均衡

  寶寶感冒后,媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補,而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下,可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物,同時搭配蘋果汁等飲料。

  5.適量補水

  感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多,因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分,可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高,水溫在30℃—36℃之間。

  TIPS:感冒食療

  三根感冒湯

  材料:大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。

  做法:放鍋剪服

  服法:每天服用1次,連續服用2-3天。

  白菜姜蔥湯

  材料:白菜120克、蔥白、生姜各10克。

  做法:白菜冼凈、切碎,與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。

  服法:每天服用2次,連續服用2-3天。

  小蔥老姜湯

  材料:細香蔥(小蔥)2-3根、老生姜1片、適量紅糖。

  做法:細香蔥、老姜片分別沖冼干凈后放置在小鍋內,加水1小碗煎至半小碗,去渣留湯,加入少量紅糖就可以了。

  服法:趁熱飲服,每晚一小碗,連續服用3天。

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