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育兒知識

這樣保存母乳新鮮又有營養
發布時間:[2013-9-9]  發布人:圣馬龍  來源:未知
媽媽要上班了,不能整天陪著寶寶,可是小家伙還在吃母乳,如何才能兩全其美呢?

  母乳保存法

  產假結束后,一直堅持母乳喂養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳,這可怎么辦?如何才能做到既堅持母乳喂養,又不耽誤工作呢?聽聽我們為你推薦的母乳保存妙招吧!

  提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳

  調整時間——媽媽上班前1—2周,開始給寶寶打心理“預防針”,根據媽媽上班后的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。

  如果工作地點離家比較近,可以在上班前喂飽,午休時回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜間的幾次喂奶,基本上就能滿足寶寶的需要。如果離家遠,可以事先將母乳擠出來儲存好,請家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。

  積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用,將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

  實際操作篇——用具、儲奶、解凍

  第一步——準備用具

  準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品,母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。

  第二步——吸奶

  可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,并在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。

  即使再忙,媽媽也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備,媽媽可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

  第三步——儲存

  裝母乳的容器要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食,不會浪費,并要貼上標簽,記上日期。

  小貼士:國際母乳會根據多年的研究成果,對母乳保存的期限列出以下時間表:

  室溫保存:

  初乳(產后6天之內擠出的奶)—— 27—32室溫內可保存12個小時。

  成熟母乳(產后6天以后擠出的奶)——15室溫內可保存24小時。19—22室溫內可保存10小時。25℃室溫內可保存6小時。

  冷凍保存:母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關

  如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周。

  如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期為3—4個月。

  如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,并不經常開門,則保存期長達6個月以上。

  儲存過的母乳會分解,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象。

  第四步——解凍

  冷凍的母乳在解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度,或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。

  解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉,并且不能再次冷凍。

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